Osjećate li se čudno pod stresom, sanjate neobično živopisne snove i budite se svaki dan ne osjećajući se ništa odmornijim od onog prije? Nama isto. Međutim, ako osjećate da se trebate opustiti, nemojte se truditi posezati za svojim joga otiračem - umjesto toga pronađite stari album s fotografijama. Novo istraživanje CEWE-a otkrilo je da Britanci gledaju unatrag na stare fotografije čak više opuštajuće od meditacije.
U posljednje vrijeme zabilježen je niz trendova na društvenim mrežama koji su se fokusirali na dijeljenje starih fotografija, bilo da je to fotografija vašeg najsretnijeg sjećanja #MyHappyPhoto, povratka iz dvadesetih godina # MeAt20 ili prve fotografije koju ste zajedno s partnerom napravili #OurFirstPhoto. Osvrtanje na ova sretna sjećanja savršena je aktivnost koja će vas podsjetiti na sva fantastična iskustva koja ste imali u svom životu do sada.
Sve što fotografi trebaju raditi od kuće
Vodeći britanski bihevioralni psiholog Jo Hemmings kaže: "Odvojiti vrijeme za osvrtanje na svoja dragocjena sjećanja može biti uistinu korisno za našu dobrobit, jer može pomoći u izazivanju osjećaja pozitivnosti i sreće. Zbog ovoga, a posebno u ovakvim trenucima, trebalo bi više vremena da ih cijenimo i osvrnemo se unatrag. "
Post koji dijeli CEWE Photoworld (@cewephotoworld)
Fotografija koju je objavio 22. travnja 2022-2023. u 06:01 PDT
Jo je podijelila svojih pet najboljih savjeta o tome kako osvrtanje na vaše omiljene fotografije može poboljšati vaše blagostanje i smanjiti osjećaj stresa - nema više čudnih snova!
• Studije pokazuju da kada ljudi pregledavaju fotografije na svojim telefonima, to ne samo da pokreće osjećaje primarnih i pozitivnih emocija poput radosti i ljubavi, već i jača naše pamćenje i odnose. Naše nas fotografije podsjećaju na ljude, kućne ljubimce, mjesta i aktivnosti koje volimo, kao i pomažu nam da se sjetimo prošlosti. Pokazalo se da ovo smanjuje stres i poboljšava naše raspoloženje i opću dobrobit.
• Osvrćući se unatrag i prisjećajući se sretnih vremena i posebnih trenutaka, stvara se „emocionalni balon“ - kao da se pri automatskom odgovoru vraćamo u trenutak koji možemo vidjeti na slici. Ovo se spaja s našim širim sjećanjima na priliku koju možda nismo fotografirali i vraća nas na sretnije mjesto.
• Smijeh glupim fotografijama oslobađa endorfine, prirodno sredstvo za uklanjanje stresa u našem tijelu. Gledanje slika naših prijatelja i obitelji, u značajnim trenucima u našem i njihovom životu, smanjuje kortizol i adrenalin koji su hormoni odgovorni za anksioznost.
• Naši kamini, prozorske daske, police i kredenci, gdje mnogi od nas svoje dragocjene fotografije prikazuju u okvirima, pokazali su se jednim od najmirnijih mjesta u našem domu. To je zbog neposrednog osjećaja blagostanja koji dobivamo gledajući fotografije naših voljenih u različitim fazama njihova života u razvoju.
• Istraživanje je također pokazalo da posjedovanje 'stvarnih' fotografija u našem domu pruža redovito psihološko pozitivno potkrepljivanje podsjećajući nas na 'poboljšanje socijalnih veza' - u osnovi što je i tko nam je važan.
Ako želite poboljšati svoje raspoloženje i pronaći ultimativnu povratnu sliku, CEWE traži od ljudi iz Velike Britanije da podijele fotografiju zbog koje će se osmjehnuti na Instagramu uz hashtag #MyHappyPhoto. @Cewephotoworld možete označiti i do četvrtka 30. travnja. Tada će biti izabrano pet sudionika koji će osvojiti CEWE fotoknjigu, koja će im omogućiti da naprave foto album svojih omiljenih slika.
Ovdje saznajte više informacija o natječaju #MyHappyPhoto!
Najbolje knjige fotografija u 2022-2023 .: stvorite personalizirani album sa slikama na mreži
Najbolji digitalni okviri za fotografije u 2022-2023. godini: prikažite svoje slike na digitalni način!
Najbolji tisak fotografija na mreži: vrhunske usluge s cijelog weba
