Može li fotografija pomoći ljudima s mentalnim problemima, uključujući stres, depresiju i tjeskobu? Fotograf pejzaža Paul Sanders vjeruje da je tako.
Paul, bivši Reutersov fotograf i urednik slika za The Times, danas priznati fotograf krajolika likovne umjetnosti, Paul vodi fotografske obilaske i tečajeve iPhoneografije, kao i individualne radionice za ljude s mentalnim problemima.
Pažljiv pristup, sugerira on, može pomoći drugima, baš kao što mu je pomogao da riješi vlastiti osjećaj stresa i depresije. Možda će usput poboljšati i vašu fotografiju. Ovdje razgovara s Graemeom Greenom o pažnji, foto-ekspedicijama u Kirgistanu i prednostima provođenja vremena na otvorenom.
Kako se pažnja odnosi na pejzažnu fotografiju?
PS: Na neki način, pažnja je zapravo sveobuhvatna fotografija, ili pejzažna fotografija je pažnja. Da biste dobili dobre pejzažne slike, morate biti potpuno prisutni u trenutku i na mjestu na kojem radite. Prema zadanim postavkama pazite, čak i ako toga niste svjesni.
Ključno je to što morate prepoznati da morate biti pažljivi da biste napravili izvrsne slike. Morate si dati dopuštenje da se zaustavite i odmaknete od zahtjeva normalnog života.
Kako izgleda svjestan pristup pejzažnoj fotografiji?
Promišljen pristup pejzažnoj fotografiji uključuje puno više načina na koji se osjeća lokacija. Radi se o tome da dopustite svakom pojedinačnom osjećaju da morate biti tu i biti prisutni.
Nije stvar u kameri. Ne radi se ni o jednom kompletu koji koristite. Nije čak ni za početak o sastavu. Dopušta vam samo sjedenje ili stajanje na nekom mjestu, osjetiti vjetar, osjetiti miris trave ili lišća ili oceana, osjetiti teksturu tla.
Pažljivost zapravo samo fotografira vaše fotografije isključivo za vas.
Riječ je o svim onim stvarima koje pojačavaju vašu svijest, a povećavajući vašu svijest, počinjete promatrati krajolik na način koji ga čini više od lijepe slike.
Mislite li da pristup poboljšava vašu fotografiju?
Da, vrijedi za moje. To vam daje drugačiji stav. Kao fotografi, većina nas brine o rezultatima. Želimo da se ljudima sviđa naš posao i govore nam kako je to prekrasno.
Pažljivost zapravo samo fotografira vaše fotografije isključivo za vas. Riječ je o tome da se ne brinete hoće li se ljudima svidjeti, hoće li im se svidjeti, čak i ako slika djeluje. Riječ je o procesu. Stvarno prolazite kroz postupak stvaranja fotografije.
Neki od vaših nedavnih postova na Instagramu govore o jednostavnosti. Je li pojednostavljivanje stvari, bilo to fotografija ili elementi svakodnevnog života, također povezano s idejom svjesnosti?
O da, izuzetno. Prije sam radio kao urednik slika u novinama. Nekad sam jurio za uspjehom i materijalnim bogatstvom, a kad sam ga postigao, shvatio sam koliko mi je siromašan život. Izgubio sam brak i neke prijatelje zbog svog načina na koji sam bio. Tek nakon što sam imao živčani slom izazvan stresom, shvatio sam što je uistinu važno u životu. Tako sam promijenio sve u svom životu i pojednostavnio svoj životni stil koliko sam mogao.
Je li to uspjelo ili stvarnost rada fotografa to otežava? Osobno sam uvijek preopterećen rokovima, mailovima i drugim poslom.
Uspijeva, iako je teško uvijek ispraviti ravnotežu, posebno kao samozaposleni fotograf. Pokušavam održavati svijest o svom rasporedu. Ali ponekad to pobjegne kod vas i tada se okrenem pažnji, izlazim s fotoaparatom, izlazim i jednostavno si dam malo prostora za disanje.
Ne odgovaram na mailove dok nisam spreman. Tekstovi su isti. Malo pažnje pridajem Facebooku i ne javljam se na telefon.
Pokušao sam preuzeti kontrolu nad nekim stvarima koje bi mogle dovesti do stresa. Ne odgovaram na mailove dok nisam spreman. Tekstovi su isti. Malo pažnje pridajem Facebooku i ne javljam se na telefon.
Je li to uvažavanje jednostavnosti izraženo i na vašoj fotografiji?
Da. Minimalne slike rade mi u trenutku. Oni odražavaju jednostavnost koju želim postići u svom životu, posebno slike s dugotrajnom ekspozicijom: jednostavnost i smirenost.
Vjerujete da pejzažna fotografija može biti dobra za mentalno zdravlje i pomoći ljudima s mentalnim problemima. U kakvim problemima s mentalnim zdravljem fotografija može pomoći?
Mislim da fotografija može pomoći anksioznosti, depresiji i osjećaju sebe. Cijeli se postupak smiruje i smatrao sam da mi je to posebno korisno, plus upotreba slika koje sam stvorio pomogla mi je da razgovaram o problemima koje sam imala sa svojim terapeutom.
Vodite radionice za ljude s mentalnim problemima, zar ne?
Da jesam. Obično su jedan na jedan kako bi pomogli ljudima da vizualno pronađu svoj glas.
Na koje načine fotografija može pomoći ljudima?
Fotografija je općenito dobra za mentalno zdravlje, na isti način na koji to mogu biti mnoge kreativne umjetnosti. Otkrila sam da mi je fotografija zaista pomogla da razvijem osjećaj za sebe i da mi daje način izražavanja kad mi je tradicionalno savjetovanje bilo teško.
Vizualna sam osoba i moje slike izražavaju kako se osjećam većinu vremena. Ansel Adams rekao je da "izvrsna fotografija puni je izraz onoga što čovjek osjeća u vezi s onim što se fotografira u najdubljem smislu i, prema tome, istinski je izraz onoga što osjeća o životu u cjelini."
Također vodite fotografske ture sa Light & Landom do nekih prilično avanturističkih odredišta: Albanije, Rumunjske, Makedonije … Imate li avanturističku stranu?
Da. To dolazi iz moje novinarske prošlosti. Volim istraživati nova mjesta. Doslovno izlazi iz vaše zone udobnosti, a to djeluje na svakoj razini. Morate se malo pogurati da iz sebe izvučete najbolje.
Nedavno ste bili u Kirgistanu, zemlji koju mnogi ljudi čine znatiželjnima. Kako je to? Ima li puno fotografskog potencijala?
Kirgistan je nevjerojatan. Mogao sam se slikati na svakom uglu ulice. Doista je lijepa i netaknuta na toliko načina.
Morate se malo pogurati da iz sebe izvučete najbolje.
Fotografske mogućnosti su ogromne, bilo da se radi o planinama, ravnicama, ljudima ili lokalnim obrtima. Čak su i autobusne stanice prekrasne. Jedva čekam vratiti se tamo i pokazati ljudima što je tamo.
Kao i prirodni krajolici, puno radite i u globalnim gradovima. Imate li omiljeni grad za fotografiranje?
Volim New York City. Uvijek imam. Zbog toga se dlake na mojim rukama podižu. Ima svega, od kanjona kula do živahnih ljudi koji svugdje jure.
Volim i Pariz. Pariz, pak, ima puno mekši osjećaj. Zgrade su niže. Ima više svjetla. Ima svoj vlastiti jedinstveni osjećaj.
Predajete u radionicama iPhoneografije (iPhone fotografije) u raznim gradovima. Možete li i dalje dobiti dobre fotografske rezultate s iPhoneom?
Da, iPhone je sjajan alat i s njim možete učiniti mnogo više fotografski nego što mnogi ljudi pretpostavljaju. Možda nije toliko kvalitetan kao dobar fotoaparat, ali možete ispisivati do A2, a ako naučite koristiti aplikacije, toliko toga možete izvući iz fotoaparata. Ljudi se na radionicama često jako iznenade što mogu postići svojim fotografijama.
Je li moguće i dalje stvarati duševne fotografije u gradovima kao što to radite u prirodnim okruženjima?
Gradovi su nevjerojatna mjesta za fotografiranje. Opet se morate stvarno povezati s gradom. Morate osjetiti vibraciju i zaista pogledati i vidjeti duh mjesta. U gradovima možete dobiti istinski kontemplativne slike ako ste spremni čekati i gledati.
Kao i mnogi fotografi, vrijeme provodite radeći u zoru, sumrak i sve sate između, ali predajete i astrofotografiju. Uživate li biti vani i fotografirati noću?
Zapravo se bojim mraka. Ali volim činjenicu da je noću svaki smisao pojačan. Iako biste mogli čuti i osjećati se više tijekom dana, postoji nešto čarobno u pogledu na Mliječni put i spoznaji koliko smo mali u cijelom ovom prostoru, a opet koliko smo postali samozatajni, uništavajući svoju okolinu i jedni druge kroz pohlepa, ipak, pojednostavljeno rečeno, kakva smo sreća što imamo tako lijepo, čudesno mjesto za život.
Za detalje o Paulovim fotografskim turnejama za Light & Land, uključujući Kirgistan, Albaniju, Pariz i New York, posjetite web stranicu Light & Land. Sve slike: Paul Sanders.
10 savjeta za putovanje
